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| 做好这几项 才是合格孕妈咪 |
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一个成功的女人的判断价值不是看她有多少的丰 功伟绩也不是看她的工作有多少的成就，我们应该看的是她能不能给自己的丈夫和孩子带来满满的幸福感。所以可以用类似的判断条件来判断一个称职的准妈妈是怎么样的？答案就是准妈妈是不是可以给自己肚子里面的宝宝带来一个最适合宝宝的生长环境。
所以在妊娠期间准妈妈们们应该要特别关注以下几点：
1、营养充足
饮食上一定要注意要合理饮食，不能偏食，蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足，要醉倒膳食平和。但是不要以为吃的越多对宝宝越好，所以不可以过度的进补，以免造成宝宝过度肥胖，在生产的时候引起危险。
2、定期做产前检查
一定要按时到医院做产检。这样子做可以让准妈妈们了解自己的身体情况，同时也可以让准妈妈们知道自己的宝宝是不是健康正常发育，及时做到早发现早治疗。
3、物干净卫生舒适
有一部分的准妈妈有一颗爱漂亮的心，于是又是束腰又是束腹，但是其实这样子做会对宝宝的正常发育产生影响；鞋子最好传一些舒适的平底鞋，千万不能穿高跟鞋，避免摔跤导致流产，溶蚀要注意准妈妈们穿高跟鞋对宝宝的心脏发育是不好的。
4、注意卫生
注意自己的清洁卫生，防止染上疾病
5、保证睡眠
每天要保证一定时间的睡眠且质量要好，应该要避免过度劳累。
6、做些适当的运动
可以进行一些散步、慢跑、登山、郊游之类的运动。这类不是很激烈的运动有助于顺利生产，可是要记住不可以进行太过激烈的运动或繁重的体力劳动。
7、心理方面
准妈妈们在怀孕的时候一定要有愉快健康的心情，这样子你的宝宝也能较好地适应外界环境，长大以后的情绪不至于很极端
8、夫妻关系和谐
这时候准爸爸们一定要给自己的妻子很多的的关心和疼爱，这样子准妈妈们才可以保持平和的心态，这样子的环境里面生出来的宝宝的心理也会很健康，性格会很积极向上。
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| 来源：东坑镇计划生育办公室 编辑：钟少珍 |
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