|
|
| 寮边头村计生协会开展“动手指得健康”长者学习手指操活动 |
|
|
据了解，有些老年人起床后会感觉手指发胀，通过做手指操，适当刺激经络穴位，有助于改善症状。这样不间断地对指尖进行刺激，能使手指末端的气血流通，从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能，也可以加强脑血管的供应，保证大脑得到足够的血供，是锻炼记忆力和注意力的良方，也是预防老年痴呆的好方法。因此，从长者的健康需求角度出发，寮边头村计生协会联合居家养老服务站于2018年8月9日在寮边头开展“动手指得健康”长者学习手指操活动，本次活动以一对一的上门教学方式进行，旨在让长者更好地掌握手指操的要领。
社工带领长者做好放松各个手指的活动
一开始，社工带领长者做好放松各个手指的活动，并简要分析五指所对应的筋络以及身体器官，例如拇指对应肺部经络，对应心脏和肺，食指对应大肠经络，对应胃、肠和消化器官等，说明手指操的重要性。紧接着，社工通过循序渐进的方式指导长者学习手指操，先从最简单的拍手掌100次，再到虎口交叉互击36次、十指交叉互击36次、手背互击36次……通过几套手指操的锻炼，长者纷纷表示各手指都没有那么紧崩了。对此，社工鼓励各位长者每天练习至少10分钟，长期坚持就可以达到健脑长寿的目的。
此次活动主要是通过手指操的学习，增强老年人的动手能力，提高手指灵活度，同时促使他们更加重视自己的身体健康。为了巩固活动的成效，社工将定期进行指导学习，使健康持续传递。
|
| 来源：寮边头村计生协会 编辑：钟少珍 |
| 版权声明：凡注明来源为“东坑融媒体中心”、“阳光东坑网”、“东坑发布”、“东坑报”的所有文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品，版权均属阳光东坑网或相关权利人专属所有或持有所有。如需转载或建立镜像的，须经本网授权或注明来源，否则以侵权论，依法追究相关法律责任。
|
|
|
|
|
|
