春节期间吃得好，玩得兴奋，不少本来没有糖尿病的中老年人也会出现血糖突然升高现象（一般十几个小时后会恢复正常）。

    如果在日常生活中出现以下症状，则应注意可能会出现血糖短暂升高；乏力、犯困、眼胀、牙痛、汗多、口渴、耳朵异常痒、小面积皮肤瘙痒、腰痛、小腿抽筋等。

    上海第二医科大学附属瑞金医院内分泌科博士赵晓龙认为，这种血糖升高，本身危害不大，但只要不产生“血糖记忆”（人体会记住此次血糖波动，并在两周至1个月内重复这种升高），就没有患糖尿病的风险。消除血糖记忆的方法应坚持1个月，且方法如下：

    盐水泡脚：早晚用2000毫升热水加30克盐泡脚10分钟，然后在双足涌泉穴用食指轮流按摩10分钟，既可温补肾经，平衡阴阳，又可疏通心肾，增强排泄，从而减少血糖波动。

    捶手腕：一手握拳，用关节突出部位捶击另一只手的手腕，从手腕内侧到外侧绕圈捶击，直到手腕发红、发热为止，然后换另外一只手捶击。手腕部完成之后，用同样方法锤击脚腕部位。每天早、中、晚各1次，每次10分钟。捶打手腕脚腕可以延缓肠道吸收葡萄糖和增强胰岛素敏感性，防止血糖反弹。

    常伸懒腰：伸伸懒腰，可改善血液循环，提高机体对胰岛素的敏感性和降低对胰岛素的抵抗，增强肌肉对胰岛素的利用，因而有利于降血糖。伸懒腰时腰要直，双臂向上举，双手握拳，同事呼吸扩胸5次，腰背肌肉要放松，心境要防空。