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立秋后应多吃谷类食物 |
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夏秋交替之际,如何保证合理饮食?中医养生专家提示,立秋之后应少食瓜类食品,谷类食物宜占多数。
中医专家文渊表示,夏季人们喜欢吃一些清热解毒的食物,而立秋之后天气干燥,此时不宜进补,要注意蔬菜和肉类的合理搭配。
专家提示,秋季早餐喝粥益于养生。老人由于脾胃功能下降,可多吃一些易消化的食物。此外,这一季节脑血管病人尤其应注意控制脂肪的摄取。(刘翔霄 邹伟)
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来源:新华网 编辑:东坑广电站 |
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