在重大自然灾害面前，人类那么无力。假如地震发生在我们的身边，您知道该如何自救吗？曾参与过唐山地震、营口地震、邢台地震等多次地震灾害的救助行动的康华医院急诊科主任郭玉珠告诉市民：先定神后自救。 

    郭主任指出，当巨大的灾难突然降临时，自救并不是灾难中人们的第一反应，在意识到应该自救前，很多人或许就被突如其来的恐惧、惊慌等精神问题给打倒了。因此，在灾难降临前，人们应该牢记先定神，弄清楚身体状况和周围的情况，冷静地面对所处的困境。

    自救重点之一：保护头胸颈

    当灾难降临时，人们或许并没有充足的时间逃离危险地区，而在这时候则必须有选择地对自己的某些身体部位进行重点保护。郭主任指出，对于人体来说，生命的重点在于神经系统，为此，头部、胸部和颈部必须是重点保护的对象。如果发现自己正在出血的话，可以通过手指按压出血部位的方法暂时止血，然后安静地等待救援。

    自救重点之二：安静并自我检查

    发生灾难后，最沉重的伤害应属瘫痪。郭主任表示，当年在参与唐山大地震救援行动的过程中，因为地震而不得不瘫在床上度过余生的伤者给他留下了沉痛而深刻的印象。郭主任表示，因为要避免瘫痪现象的发生，伤者被困废墟的时候不可以猛烈地转动身体，应该保持原有的姿势，安静地检查四肢是否还能活动，然后尽量保持原有姿势等待救援。

    郭主任指出，受灾群众很难判断自己是否因为外伤而伤及神经，一旦乱动的话，可能带来再次伤害，并有可能因此瘫痪。并且在受困的环境中，即使骨折了，也很难进行自救，为此最好的方法就是保持安静，等待救援。

    自救重点之三：相信集体的力量

    灾难发生后，生存的信念显得最为重要。郭主任表示，若遇灾难，人们一定要相信集体的力量，不能惊慌地呼救。事实上，每一次大声的呼救，都不仅仅是消耗呼救者的体力那么简单，每次呼唤都会让呼救者内心的希望被提到最高，然而呼救后若没有回音则会让人更加绝望，如此循环，很可能在被救援队发现前，受困者就已经失去了生存的信心，甚至因此丧命。

    相反，那些安静地等待救援的人们，首先确保了体力不会过多地浪费，等待外界有呼救的声音之后再通过敲击地面等方式告诉外界自己的位置，这样便抓住了更多生存的机会。记者： 刘妍静