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| 盛夏天气变幻大 防灾知识要知晓 |
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近日，南方地区出现连续高温天气，很多地方已经进入“烧烤模式”。年初我省各地出现冰雹天气，近来炎热的气温频频创新高等的报道，让我们真切地感受到天气和气候的异常。
据中央气象台介绍，今年7月1日以来一直到8月6日，我国各地出现了大范围的35℃以上的高温天气，很多地方都在37℃以上，个别地方超过40℃。
此外，记者从气象部门获悉，今年第11号台风“尤特” 可能成为近年来影响广东最严重的台风，12日—13日登陆粤西沿海，正面袭击广东。超强台风“尤特”在菲律宾吕宋岛东部沿海登陆时，其中心附近风力16级（55米/秒），并以20—25公里的时速向偏西北方向移动，进入南海东部海面后，强度维持或略有加强，在粤西沿海登陆，与广东进行面对面“交锋”。该台风导致14日至16日，全省大部有暴雨，粤西、珠三角中南部有暴雨到大暴雨，局部特大暴雨；14日下午至15日，深圳至茂名沿海一带部分潮位站将出现超过警戒潮位的高潮位。
我国是世界上自然灾害种类最多的国家，自然灾害给人类经济发展、社会生活都会带来巨大影响，所以防灾减灾显得尤为重要。而自然灾害种类繁多，其中气象灾害最为频繁而又严重。夏天大气运动频繁，天气变幻多，常常会伴随着灾害性天气。在此，记者综合几种夏季常见的灾害性天气，与读者一起学习如何防灾减灾，保障自身和家人的生命财产安全。
A 台风暴雨——气象预报要留意 危墙大树勿躲雨
夏季灾害性天气中，威力最为巨大的便是台风。由于地理位置关系，我国的台湾以及东南沿海是受台风影响最大地区。7月下旬至8月上旬，全国各大城市开始进入主汛期，雷雨、大风、冰雹和短时强降水等强对流天气频频光顾，且导致市民的财产损失，甚至发生人身伤亡事故。夏季遇到极端天气时市民应如何做好防范，避免财产损失甚至是人员伤亡呢？
专家建议，市民一定要有防灾减灾的意识，在遇到雷雨、大风、强降雨或冰雹时应该高度重视自身的安全，尽量不要外出，如在户外则应倍加注意。
面对台风，市民应及早做好准备，准备些干粮和饮用水；多留意媒体报道、拨打气象电话或通过气象网站等了解台风的最新情况；家里最好能准备一些诸如手电、蜡烛或蓄电的节能灯；还应清理自家阳台窗口的花盆衣架，检查楼道窗户，如果有破碎，应在第一时间修补完整。
此外，地势低洼的居民区，积水带来的麻烦和危险也要及早应对，特别是住在一楼的住户，更要把一些浸不得水的电器，货物以及衣鞋，尽可能转移到高处。
台风过境同时也伴有强降雨，暴雨预警信号一般分黄色、橙色、红色三级。当发起暴雨预警信号时，市民尽量不要外出，如在外的不要在危旧住房、工棚、临时建筑、脚手架、电线杆、广告牌等容易造成伤亡的地点避风避雨；尽可能绕过积水严重地段，在积水中行走要注意观察，防止跌入阴井及坑、洞；雨天出门回家后应立即清洗皮肤，特别是脚部，并保持皮肤和鞋子干爽，以免患上皮肤病。
暴雨期间，如果所住的是危房或抗风能力较差的房屋，或居住在山边的市民，最好到亲友家中暂避，要听从政府部门的安排，要求撤离的话要立即撤离，确保人身安全。
B 高温——空调纳凉需谨慎 饮食清淡振食欲
夏季，首先让人联想到的就是酷热难耐的高温天气，气象上当气温达到或超35℃以上时称为“高温”。这时，人体的调节功能大减，人体内部代谢失衡，易发生中暑、“高温病”。
如今，夏天走到哪里都有空调，商场、办公室、商铺等都有空调提供，但是部分人也因此而得空调病，冷热不均、头疼头晕、中暑……人由热入冷的时候，脑血管从扩张状态急速收缩，因而非常容易出现头痛等症状；而由冷入热的时候，身体调节中枢如果失当，会出现中暑、咽喉痛、鼻塞等风热型感冒症状；从事户外工作的人员一定要保证有质量的休息，不能疲劳工作，可以经常用冷水洗洗脸，注意防晒防暑。
汗流浃背的夏天也很容易引起情绪烦躁、身体困乏，所以要适当控制自己的情绪。许多人认为夏天不适合做运动，觉得天气太热不想动，这样的想法是错误的。适当的运动可以帮助其身体保持健康活力的状态，但不要选择一天最热的时间，锻炼时间30至40分钟为宜，可以选择散步、慢跑、快走、广播操等运动。另外，在运动中要注意多补充水分；运动过后，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹症等多种疾病。
此外，也可以通过饮食来消暑解燥。人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康,可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。
一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治疗。
C 雷电——勿在雨中跑 远离金属物
据不完全统计，我国每年因雷击以及雷击负效应造成的人员伤亡达3000—4000人，财产损失在50亿元到100亿元人民币。高温闷热，电闪雷鸣，夏季雷暴天气频繁，每年被雷电击中的事件都时有发生、防不慎防，市民应多学防雷电知识，关键时候就可助你逃过一劫。雷电预警信号也分三级，分别以黄色、橙色、红色表示。
雷暴天气时，当云层与地面之间的电位差达到一定强度时，就会发生放电现象，闪电击到地面或击中目标就造成雷击，雷击的电流强度通常可达几万安培，温度可达2万摄氏度，如此强大的电流和高温，其危害程度可想而知。
在雷雨天，人应尽量留在室内，不要外出，关闭门窗；切断暂时不用的电器设备的电源，如电风扇、电视机、录音机、电吹风、电熨斗等，拔出未装避雷器的室外天线；晾晒衣服被褥等用的铁丝不要拉到窗户、门口，以防铁丝引雷。
在野外遇雷雨时，不要撑金属伞柄的雨伞在雨中行走，不要接触铁轨、电线，不能在雷雨中跑动，也不宜骑自行车，更不能骑摩托车，尽快找一低洼地或沟渠蹲下，不要在孤立的大树、高塔、电线杆下避雨；不要在河里游泳或划船，以防雷电通过水传到人体；不要拿着金属物品在雷雨中停留,因为金属物品属于导电物质,在雷雨天气中有时能够起到引雷的作用。如果看见闪电后瞬间就能听见雷声，说明自己也处于近雷暴的危险地带，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。
一旦有人遭雷击，应及时进行抢救，救护方法同触电急救相同，做人工呼吸和体外心脏按摩等，同时急送医院。
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| 来源：《东坑》报 编辑：李晓琴 |
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