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| “全民”严阵以待 以最好状态迎战中考 |
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中考将至，东坑中学老师、学生和家长共同奋力“备战”
据悉，今年东坑镇东坑中学共有396名考生参加中考，逐渐接近的中考不时拨动着考生的心弦。中考是学生求学阶段的第一个人生转折点，现在距离中考还有不到一个月的时间，东坑中学的学生和老师们都严阵以待，用自己最好的状态来迎接这一场战役，努力实现中考一分一率“双达标”。在最后冲刺的阶段，学生的状态如何？老师和家长又是如何帮助学生更好地巩固知识和鼓励学生，成为了当前工作的重中之重。
攻坚冲刺
查漏补缺 降低错误率提成绩
“拿自己该拿的分数，减少因不必要的错误而损失分数。”东坑中学教务处主任谢志辉告诉记者，这是今年初三级中考的口号，他表示，在最后一个月的冲刺期，学生通过前期基础知识系统复习、专题突击两个阶段性复习后，在这个的基础上主张学生拿该拿到的分数，不要因为低级错误、时间把握不好、考试心理等因素而丢分。
“我们主张学生通过收集错题的方法，了解自己知识面的缺失，进行基础知识查漏补缺和巩固。”谢志辉指出,老师通过收集错误率较高的题目，了解到学生问题所在，通过知识疏导和复习后，再将错误率较高的题目通过模拟测试的方式，让学生重新做题，进一步巩固知识点，且能够更好地减少学生做题的错误率，让学生成绩能够有进一步的提高。
模拟测试 锻炼学生考试心理
“让学生在考试中能够以平常心应对，做好时间的把握和考试心理的调节，更好地在考试中实现正常水平或超水平发挥，这是我们进行学生考试心理锻炼的目的。”东坑中学在冲刺阶段将会通增加模拟测试的次数，通过多做、多测等方式，形成日常考试氛围重点锻炼学生的考试心理。
拥有强大的考试应对心理，才能够在考试当中脱颖而出。接下来，东坑中学各科组老师都会相应的增加模拟测试的次数，通过模拟测试的练习，营造一个考试的氛围，一方面能够让学生巩固知识点和认识不足，同时更好地锻练答题的时间、速度和熟悉度，另一方面能够更好地调整考试心理状态。
此外，在每一次的模拟测试后，老师都让学生自己总结和分享，学生之间相互学习、取长补短，有针对性地对自身的不足进行改进。
名师疏导 帮助学生减压提热情
面对人生的一个重要的转折点，许多学生在有压力的状态下很容易产生烦躁、厌学的心理，东坑中学的老师在学生的学习状态和心理方面做了很大的功夫。
东坑中学力争在中考中实现“双达标”的目标。
东坑中学通过邀请著名的心理学讲师为考试进行考前的心理疏导，为广大考生解决常见的考试心理问题，收到了一定的效果。同时，学校的老师和心理辅导老师都时刻关注着学生的状态和心理，通过心理导师、出版刊物、黑板报等鼓励方式，让学生的心态能够平静下来，更好地调动学生的积极性和学习热情。
“我们除了坚持学生的大课间锻炼外，通过调整学生的休息时间，在原来的基础上增加十分钟的休息时间，让学生能够有充足的时间开展各类休闲活动，以及利用自己喜爱的方式来有效的释放压力方法。”谢志辉说。
聚焦声音
【老师】多了解 多鼓励 多关心
“我们老师除了有针对性的为学生进行知识点的查漏补缺和讲解考试技巧外，更注重用鼓励的方式来帮助学生，调节学生的状态和心理。”东坑中学老师丁丽如说道。
作为初三级的其中一名班主任丁丽如老师，在了解和调节学生状态和心理上有自己的一套做法，她通过班会分享、查看学生周记本等方式，对学生的情况进行了解，并利用周记本这个好方法来与学生加强沟通交流，用最传统的文字语言来和学生进行沟通交流，为学生加油鼓劲。
“多了解学生的问题和需要，及时帮助他们解决问题是班主任的责任和义务。”她经常都会提醒学生要注意健康，不要做太过于激烈的运动导致受伤而影响学习状态和心理，同时要保证有充足的睡眠和营养的补充，“有充足的睡眠和足够营养，学生才能够越战越勇。”
【考生】夯实基础 轻松迎战
“不紧张，只要准备充足了，就一点儿都不紧张。”面对记者对考前状态的询问，东坑中学的赖妙妃一脸的轻松。在最近的一模、二模考试中，初三（1）班的赖妙妃连续两次夺魁，问起有什么考试宝典的时候，妙妃答道，心态最重要。
妙妃认为，良好的心态对于中考的成功与否起着决定性的作用，往往在考试中脱颖而出的“黑马”都有着良好的考试心态。
在谈到学习心得的时候，妙妃有自己的一套方法。“每天晚上睡觉之前我都会把今天背过的知识回顾一遍。”她告诉记者，睡前回顾能够把今天复习的知识梳理一遍，这样记知识点记得更牢。
同时，妙妃还有自己一本厚厚的错题本，用来收集平时考试、测验的错题。“错误是宝贝，因为错误才能知道自己的不足。”错题本是自身错误的系统总汇，通过自我分析能够更好的了解不足，从而提高效率，减轻负担。
【家长】积极引导 做好“后勤部长”
陈女士的女儿今年也赶上了这批中考大军。“每周我都会给她做她喜欢吃的饭菜，煲一些提神醒脑的汤”，陈女士说，中考不仅仅是知识的考验，还是一次从脑力到体力的全面检阅，因而在平时她会当好“后勤”部长，尽最大能力料理好女儿的衣食住行。
自信心能让孩子发挥到最佳，陈女士认为，孩子处于这个特殊的时期，自己心里压力已经很大了，没有必要再给她施压。一个人如果自信满满，暗藏的潜能才能被激发出来，要有沉着淡定的心态，才能客观冷静地完成考试。
在孩子备考阶段，她都用积极的情绪去熏陶孩子，分散孩子沉重的心理压力，减轻孩子对考试的紧张心理。每当放假回家，她会适当和孩子聊聊天，看看电视，为孩子营造一个轻松愉快的家庭氛围。
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| 来源：《东坑》报 编辑：李晓琴 |
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