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| 医生支招克服假期综合症 |
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今年春节假期从2月9日至15日共7天放假调休，上班族与紧张的工作暂作告别，回到岗位后，有的人会感到无精打采，身心疲惫。如何克服假期综合症，医生为大家支招。
医生支招克服假期综合症。
据医生介绍，假期综合症表现为：身心疲惫，心情烦躁，精力不集中，睡不好，吃不香，然而身体并没有器质性病变。
据了解，假期综合症的出现与人的适应能力和自我调节能力有关。部分市民在假期生活中付出了巨大的精力，假期里没有得到充分休息。此外，有的人则是适应能力较差所致，刚刚适应了假日的慢生活节奏便要回到岗位，导致假期综合症的出现。
为克服假期综合症，医生建议市民应做好饮食和休息等方面的工作。
东坑医院医生 彭达平：“一个主要是控制好自己的作息时间，以及调节好自己的饮食，饮食清淡一点，第二个是尽量早睡休息，以及适量运动，但不要剧烈。”
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| 来源：东坑融媒体中心 编辑：钟少珍 |
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