古语说“春眠不觉晓”，每到春季，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”。医生表示：“春困”不是病，只是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应，是有方法可以缓解的。 

医生表示：“春困”不是病，只是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应，是有方法可以缓解的。

    春分时节，春暖花开，万物复苏，大地一派欣欣向荣、生机勃发的兴旺景象。可许多人在这时候却出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状，医学上称为“春困症”。

    社区卫生服务中心站长 李杰荣：“‘春困’其实不是一种什么病，主要就是气温引起的。在冬天的时候，我们毛细血管是收缩的，相对于体内循环的血容量就比较少一点，一到天气回暖的时候，毛细血管就会扩张。扩张之后，大脑相对来说比冬天时供血会少些，主要因为血液带氧分，大脑会有缺氧情况会感到比较疲劳。”

缓解“春困”最好的办法就是顺从人体的自然变化，做到起居劳作有规律。

    据医生介绍，缓解“春困”最好的办法就是顺从人体的自然变化，做到起居劳作有规律，同时多运动、多吃蔬菜水果等碱性食物也可有效缓解“春困”。

社区卫生服务中心站长 李杰荣

    社区卫生服务中心站长 李杰荣：“如果‘春困’影响到你的工作、睡眠，你就多增加一点课外活动，平时可以跑步、打羽毛球，甚至还可以组织一些有意义的群体性活动、比赛等都可以。至于饮食方面，多增加一些多热量的食物，高蛋白的食物都可以多吃点。”（编辑：钟少珍）