连日来高温天气持续，使一些“热疾病”接踵而来。医生提醒广大市民，应尽量避免在日照最强烈的时段外出，尽量多喝白开水，保证充足睡眠，可以吃一些清凉消暑的食品和防暑药。

连日来高温天气持续，医生提醒广大市民，应尽量避免在日照最强烈的时段外出。

    昨天（6日）上午8时19分开始，东莞市气象台发布高温橙色预警信号。不少外出市民都自备帽子、太阳伞等工具，“全副武装”避免晒伤。

不少外出市民都自备帽子、太阳伞等工具，“全副武装”避免晒伤。

    市民：“忽然之间这3、4天特别热。（觉得那个阳光很辣是吗？）对对对，3点之前都不敢出门了。”

    市民：“晒到皮肤敏感，都红红的。”

    高温天气下，患上热感冒、胃肠疾病的病人明显增多。据医生介绍，进入7月以来，热感冒患者增加2－3成，胃肠疾病患者更是激增5成。

高温天气下，患上热感冒、胃肠疾病的病人明显增多。

    东坑医院急诊科主任 彭达平：“最容易引发中暑，第二就是热感冒。现在热容易感冒的原因是一个是天气热的情况下喝水不够，造成缺水。缺水的情况下抵抗力会差，就容易感冒。”

    医生提醒广大市民，应尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，尽量多喝白开水，保证充足睡眠。特别野外或高空作业人员要注意安全，避免日照时间过长；在室内开空调时要注意调控温度，不要太冷，以免一冷一热引起感冒。在饮食方面则以清淡为主。

东坑医院急诊科主任 彭达平

    东坑医院急诊科主任 彭达平：“饮食方面，我们就最好还是要吃清淡一点的和适当补充盐分，因为我们的汗液其实有很多盐分的流失。最好喝非含糖的饮料，一般是凉茶，或者是绿豆汤，其实最直接的就是喝白开水最好了，白开水是最容易让人体吸收。” （编辑：钟少珍）