这一天，一位男青年轻搀扶着一位女青年走了进来诊室，女青年手按着肚子，一脸的痛苦，看来很虚弱，男青年急急忙忙的说，“医生医生，她肚子痛的很厉害，先给她看看吧，”经诊查了，是因为昨晚大量进食生冷及辣椒食品，还喝了不少的酒，肚子呈阵发性痛，呕吐数次，腹泻数次，排水样便，全身乏力，考虑急性胃肠炎伴有轻度脱水电解质紊乱。并给予检查及输液治疗，病情好转了。像这样的病人，在平常的诊病中，我们见到的很多，急性胃肠炎常见于不洁的饮食或暴饮暴食所致，在此提醒大家防范胃肠炎须注意，有十忌：

    一忌精神紧张——影响植物神经系统，引起胃肠功能紊乱，甚至溃疡。

    二忌过度疲劳——引起胃肠供血不足，分泌功能失调，造成胃肠粘膜损害。

    三忌酗酒无度——直接造成胃肠粘膜损害，甚至引起肝硬化及胰腺炎。

    四忌嗜烟成癖——造成胃酸及胃蛋白酶的过度分泌，直接造成胃肠粘膜损害。

    五忌饥饱不均——饥饿时无食物中和，过饱时损害胃的自我保护机制。

    六忌细菌感染——幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要原因之一，可通过餐具、牙刷、接吻等密切接触而传染给家人。

    七忌睡前进食——造成睡眠不佳，导致肥胖，还引起胃酸分泌过高而诱发溃疡形成。

    八忌狼吞虎咽——咀嚼不细，会增加胃的负担，食物在胃内停留时间过长，直接造成胃粘膜损害。

    九忌咖啡浓茶——咖啡浓茶均为中枢兴奋剂，反射性引起胃粘膜缺血，导致胃粘膜的保护功能破坏，溃疡形成。

    十忌滥用药物——目前认为损伤胃粘膜的药物有三大类。第一类以阿司匹林为代表；第二类为保泰松、吲哚美辛、布洛芬等抗炎药物；第三类是皮质激素类药物。应尽量避免应用这些药物，如非用不可时，要控制剂量和疗程，宜在饭后服用。