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“相聚云端,健康有你”东坑妇联线上亲子运动小组 |
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为了增强群众的身体素质,促进培养良好运动习惯,东坑妇联在12月21日至12月25日组织开展的“相聚云端,健康你我”线上亲子运动小组。小组共五节,共吸引12组亲子家庭参与。
初相识
本次小组中,社工挑选出适合孩子与家长居家运动的视频,每一节小组社工都会发送视频至群中,组员在群中发送居家运动视频打卡,每天都更新自己的运动小视频,并且分享自己运动后的感受。
打卡路
小组第一节,组员们通过线上视频的方式轮流介绍自己。刚开始大家都有点拘谨观望的状态,社工按照加入视频的顺序,带领组员从名字、爱好和最喜欢的运动进行了自我介绍。这一节小组社工和组员们互相认识、共同讨论确定了小组的内容与主题。
在接下来的每节小组中,社工分享拉伸运动、拍打操、登山步、健身操等不同类型的室内运动视频。组员们接连在群内发送运动视频打卡,分享运动后的感受,活跃群内氛围的同时,也带动其他组员加入到运动的队伍中。
小结
本次小组通过亲子运动,引导组员树立运动健康的理念,倡导健康的生活方式。组员纷纷表示参与小组起到被督促的作用,居家也能运动起来,能够促进培养良好运动习惯,坚持每日运动。(文/东坑妇联白玉兰)
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来源:东坑镇白玉兰家庭服务中心 编辑:李晓琴 |
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