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“心晴在线 阳光少年”心理健康成长小组
阳光东坑
http://dk.sun0769.com/
2022-08-19 10:50
为了提升东坑镇少年儿童心理健康素质,提高他们的自我认知能力,学会情绪管理,从而有效地应对生活中的心理健康问题困扰。8月上旬,东坑镇妇联开展了“心晴在线 阳光少年”心理健康成长小组。
一、自我认知篇
良好的心理素质,从"认识自己"开始。小组的第一节,社工引导组员通过绘画的形式,从身体的每一个部位发现自己的特质与优点,让组员有正向的自我评价。
自我认知
组员优秀作品
随后,通过简单的游戏,让组员主动发现他人的优点,并写在他人的作品上,这样既能锻炼组员发现他人优点的能力,也能让组员从他人的评价上对自己有更全面的认识。
社工让组员回到家里邀请家人把孩子的优点写在作品上,在下节小组上跟其他组员分享整个过程中收获了哪些正面评价,从而提升组员的自信心。
二、情绪管理篇
在本节小组上,社工通过展示多种情绪卡片,带领组员参与情绪模仿游戏,让组员学会更多表达情绪的词汇。
让组员认识情绪
一起深呼吸
表情接龙游戏
大西瓜游戏
组员选择一张能够代表自己情绪的卡片,社工引导他们用“表达事件,表达情绪,表达需求”的句式,学会正确地表达情绪和需求,这是情绪管理中很重要的能力。
社工引导组员学会区分正面情绪与负面情绪,并设置了多个场景模拟,组员们通过“情绪接龙”游戏,表演不同场景下的正负面情绪,让组员更能体验和感受两种不同类型的情绪,以助于更有效地进行情绪管理。
三、心理健康篇
社工通过播放《心理健康》短视频,让组员学习如何保持积极的情绪;如何调节消极的情绪,社工分享了多个心理健康小妙招,如趣味游戏法、呼吸放松法、思维转换法、能量发泄法等等,并带领大家一起参与其中,学习完后让大家分享如何把知识运用在生活中。
观看心理健康影片
情绪表达
游戏快乐投球
最后,社工让组员在发放的小小纪念品上为其他组员写上美好的祝福语,与此同时,家长们对本次小组表示大力赞扬,能够让孩子结交更多的新朋友,也学会正确表达自己情绪,运用多种心理小妙招调节自身的消极情绪,让枯燥的暑期变得更加精彩缤纷,希望妇联以后可以多举办类似的活动。(文/东坑妇联白玉兰)
来源:东坑镇白玉兰家庭服务中心 编辑:李晓琴
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