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夫妻吵架该怎么办?分两个步骤解决更有效 |
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你一定听过这样的话:
夫妻没有隔夜仇、夫妻不吵隔夜架。
你一定也经历过这样的情景:
老公呼呼大睡,鼾声如雷。
老婆气得翻来覆去,彻夜难眠。
不都说,吵架不隔夜吗?
当天的事情必须当天解决。
可为什么发生在自己身上就做不到呢?甚至还会导致矛盾升级。
老公摔门而去!
很多夫妻吵架,
都会陷入到自己的情绪中,
表面上看是为了解决问题,
其实吵的都是当下的情绪,
发泄了很多无名火,
说了很多气话。
想想吵架时最经常说的那些话:
你什么意思?
你再说一遍
你神经病
而这个时候正确的做法是什么呢?很简单,两个步骤:
第一步先看见对方的情绪,解决情绪
第二步再解决实际问题
爱情小课堂
我们在亲密关系中都渴望依靠,害怕争吵,但我们不得不承认,吵架是亲密关系中几乎不可避免的一部分。两个人爱得越深,伤害起来也越激烈。但其实说到底,我们之所以吵架,是因为我们害怕失去对方。「他好像嫌弃我了」、「他怎么能嫌弃我呢,我要扳回一局」、「她对我这么凶,是不是对我越来越不满意了?」
吵架其实都是在表达不满和需求,我们不能保证这个需求一定会被解决,但是直接说出来,至少自己的心情会相对舒畅些。因此,有效的吵架其实可以分为两步:
1. 把自己的需求直接说出来;
2. 看看彼此如何满足需求。一个简单的拥抱,一句温暖的安慰,甚至是安静的陪伴等,都可以是满足需求的方式。
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来源:广东和事佬 编辑:李晓琴 |
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