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| 健齿护齿 幼儿做起 |
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现代人基本养成了天天刷牙的习惯，“早晚各一次，餐后要漱口”，从媒体到家教的宣传语，都在提醒着我们要注意日常的牙齿清洁保健。但是，你知道如何正确地刷牙吗？如果刷牙不当，又会造成怎样的后果？尤其是幼儿小孩，家长们应如何教育引导他们使用牙刷，并从小养成良好的口腔卫生护理习惯？
几年前曾出现过一句广告语：“有什么东西能长久地陪在你身边？有没有想过陪伴你一生的，会是你的牙齿？”口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，而且这是一种与生俱来的资格和责任，当我们年长以后，或许会因为没照顾好牙齿而懊悔，但已经为时已晚，所以从幼儿做起，从娃娃抓起吧。
正确刷牙
正确的刷牙方式应该是顺着牙缝上下转动着刷，即上牙从上往下剔刷，下牙从下向上剔刷，咬合面来回刷，里里外外都要刷干净。牙刷毛顺着牙缝上下竖直旋转的刷法，犹如刷梳子，此法清洁牙齿效果好，而且不磨损牙颈部，也不刷伤牙龈。
如果孩子开始不易掌握，家长应从实际出发，一般可先学拉锯式的横刷，数月后逐渐过渡到上下旋转式的竖刷。需要提醒的是，小孩刷牙的时候一定不要太用力，如果经常出现牙龈出血，建议家长带小孩去看牙医。
儿童学刷牙
第1阶段 6月—2.5岁
当宝宝开始长第一颗牙的时候，也就是大约从6月龄开始就要给宝宝“ 刷牙”了。当然这里所说的刷牙并不是使用牙刷，而是父母用干净的纱布包裹自己的食指沾净水帮宝宝清洗口腔，如此洗去宝宝牙齿及牙床上的附着物。这种口腔护理方法一般要持续到幼儿两岁半，等到宝宝口腔中的乳牙全部萌出为止。
第2阶段 2.5岁—3岁
从两岁半开始，父母应替幼儿选择此年龄段适用的牙刷，每日早晚两次，站立于幼儿身后，手把手地教幼儿掌握正确的刷牙方法。由于这个时期的幼儿已有一定的理解、表达能力，只要家长循循善诱，由浅入深地耐心指导，相信幼儿掌握正确的刷牙方法并不是件难事。
第3阶段 3岁起
从三岁起，幼儿已经过了半年的过渡期训练，应能独立完成刷牙动作了，但此时的幼儿还很顽皮，缺乏主动性和自觉性，家长平时还要起监督指导作用，教育孩子早晚刷牙、饭后漱口，使孩子养成良好的口腔卫生习惯，这对孩子能拥有一副健康美丽的牙齿非常重要。
如何选择牙膏
好牙膏的衡量标准：一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不至于飞溅；二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不会对牙釉质造成磨损；三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬且酸碱度稳定；四是药物牙膏在有效期内应保持疗效；五是膏体应光洁美观、没有气泡；六是刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除；七是香型、口味要适宜。
儿童不宜用成人的含氟量较高的牙膏，要买含氟量低的。因为孩子的含漱技巧尚未完全掌握，刷牙时难免误吞含牙膏，如果所用的牙膏含氟较多，那么儿童吞下的氟就会较多，而每天咽下过多的氟，是不利于孩子成长的。
此外，假若孩子还没有掌握含漱技巧，开始可暂不用牙膏，而改用较浓的茶叶水来刷牙，因为茶叶内也含有防龋作用的氟元素。但应注意不要让小孩使用漱口水，避免小孩误食造成身体不适，小孩漱口用饮用水即可。
如何选择牙刷
优质牙刷的总体外观应该是：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立即见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省省时事，但却不知时间长了所造成的损害。优质牙刷的表面光洁度好；粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好；头的磨面处是圆滑的。
市场上的一些板状牙刷，虽然价格低廉，但最好不要让小孩使用。因为这些牙刷刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小，使用这样的牙刷会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由于头大而难以刷到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。
感冒后最好换牙刷
有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治而仍绵绵不断，除了个体抵抗能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话，感冒可能不容易痊愈，或更容易反复。因此，牙刷应放在通风干燥处，如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。
餐后十分钟刷牙最有效
一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，若此时未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。
早晚叩齿有好处
传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈，认为这是加强牙齿保健的最有效方法。每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。此外，应注意去除不良的生活习惯，戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，还要拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。
每次刷牙应不少于3分钟
据调查，有90%的人刷牙都是横向刷牙的，但这样的方式对牙釉质是一种物理磨损。一方面横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，另一方面还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。作为家长，应该教育宝宝正确的刷牙方式，即顺着牙齿的缝隙竖着刷。同时，还要培养宝宝刷牙不少于3分钟的良好习惯。因为刷牙的最终目的是消灭牙菌斑，一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，这种细菌是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，如果短时间内随便刷刷是很难清除的。
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| 来源：《东坑》报 编辑：李晓琴 |
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