如今，若说一个女人漂亮没人惊讶，漂亮的女人而今经常出现在街头巷尾。但一个分明已经41岁的女人若还能漂亮得像是只有21岁的话，那就不光是惊艳能够形容了。不久前，上海举办第二届慈善群星会颁奖，晚会上，41岁的周慧敏一出现就抢走了几乎所有的目光，有的媒体甚至以“41岁周慧敏风头盖过范冰冰”为题总结这场颁奖晚会。 

    近几年来，驻颜有术的明星似乎有很多——张曼玉、赵雅芝、大S，甚至是不少男星，如费翔、刘德华之类，站在人前总令人惊叹这些人怎么就能够青春常驻。而其中，最令人称奇的就是被称“不老小龙女”的潘迎紫了，今年应该已经62岁的她从照片上看，仿佛只是26岁的少女。

    关于如何驻颜有术，有传言说明星为了挽留青春，不惜巨资注射羊胎素等等。是否这些人真的都去打针？我们不得而知，不过来自同济医院附属东莞医院高级养生顾问、姿燕莎SPA水疗美容学院养生学教授赵云樵表示，普通市民即使不依赖这些特效药物，通过日常的保养，一样能达到驻颜有术的目的。

    睡多睡少全在脸上

    因为生活节奏的加快，越来越多的女性开始习惯“夜生活”，习惯凌晨睡觉。可是，身体自我修复的习惯却没有因为睡觉时间的改变而变更时间表。因此，睡得迟的人总是比每天准时睡觉的看起来要老一点。

    “这是因为夜猫子的生活习惯干扰了人体的自我修复。”赵云樵说。他告诉记者，通常每天晚上23点至凌晨1点，都是人的肝脏分解毒素，进行自我修复的时候。而此时仍处于清醒状态的人们，却因为大脑皮层仍处于兴奋状态而抑制了自我修复的进行。就像是一个名贵的皮包一样，总是不保养，看起来难免会“旧”一点。

    小编结论：

    看来“美容觉”的名字不是浪得虚名的，看来要想年轻依旧，就不能夜夜透支青春。

    运动得法才能驻颜

    别以为只要运动都能够强身健体。赵云樵表示，只有适当的锻炼才对人体有益，否则难免要为不科学不适合的运动吃点苦头。而对于渴望保持青春的人来说，激烈的运动或许并不适合他们，虽然在激烈的运动当中，人们能够感觉到身体更加强壮了，但如果这样的运动一旦停止，身体的衰老速度却会随之加倍。在运动的选择上，那些较为舒缓，强度不太大的运动反而更加有效。

    “除了瑜伽、太极外，导引养生法也非常有效。”赵云樵说。目前，大多数市民只知瑜伽和太极，却不知道中国还有一套非常传统的导引、仿生养生法。据介绍，这套养生法至少起源于5000年前，在长沙马王堆的出土文物中便有导引术的图解，通过模仿动物的形态，导引术界和勒呼吸吐纳、意念引导等方法，让全身肢体及脏器均得到锻炼，从而让锻炼者看起来更加年轻。

    小编结论：

    生命在于运动，其实更准确地说，应该是生命在于持之以恒的运动。唯有运动的人，才能够一直青春着。

    美容不光是面子的事

    古人云：相由心生。即使科学发达到今天这种程度，科学家也不得不承认这句话说得非常正确。而听不少明星谈养生，几乎无一例外地，所有人都在强调：“要保持良好的心态”。

    事实上，一个人的性格和心态是能够影响其身体健康与体形容颜的变化的。研究发现，性情柔和的人，这些人大多少生病，面部表情柔和，外貌常比实际年龄小得多。性格乐观豁达的人，他们面部欢悦经常带笑。笑使人的面部和全身血液循环加速，常笑会使两眼明亮有神，面颊红润光滑。相反的，性急并爱发怒的人，则因为经常心情不好，面部肌肉紧缩及眉头紧皱而令面部易紧缩的地方容易出皱纹，让人看来未老先衰。当人暴怒时，脸红脖子粗，血管扩张使头颈部充血，中枢神经对血管的调节失调，影响颜面健康的肤色，面肤会失去弹性而加速松弛，使细胞角化加快而衰老。

    小编结论：

    很多过来人说心静是一种修炼。确实，心平气和不仅与性格有关，也与个人修养、经历、感悟有关，所以要想青春常驻，从现在开始修炼自己的脾气为时不晚。（记者： 刘妍静）