春节、元宵两大节日已过，节日期间的聚餐饮食使有些市民的肠胃承受了一定的“压力”，医生提醒，节后的饮食要合理调配，适当为肠胃“减压”，保持身体健康。

医生为市民合理调配节后饮食支招

    据了解，春节及元宵期间，年夜饭、亲朋戚友聚餐等比较多，不少市民容易在节后出现肠胃不适的症状，合理的饮食调配和良好的生活方式可以预防和缓解肠胃受压的症状出现。

    东坑医院医生 彭达平：“平时可以多点运动，多点消化多余的能量，多吃青菜和水果，喝些茶，喝些清淡一点的茶，不要喝很浓的茶，平时尽量不要吃太多的甜的和油炸的食品。”

    此外，春季的气候较为湿热，医生表示也要从饮食方面注意保持身体健康，以迎接新一年的生活。

    东坑医院医生 彭达平：“饮食方面主要以清淡为主，可以多喝广东一宝，凉茶，喝些凉茶，饮食卫生要注意，尽量不要吃无牌小吃。”（编辑：李晓琴）