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| “瑜你相约 健康伽分”瑜伽小组 |
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用心体会每一次缓慢深长的呼吸，
在呼气与吐气的交替中，
静心感受身体的舒展，
忘掉生活的一切杂念……
这，就是瑜伽的魅力！
为进一步传播健康生活理念，舒缓女性压力，拓展女性群体的社交网络，在三月份，东坑妇联组织开展“瑜你相约，健康伽分”瑜伽小组，邀请瑜伽老师授课，服务人次达60人次。
瑜伽练习
本次瑜伽小组，组员们学习了经络瑜伽、肩颈理疗、塑形瑜伽、流瑜伽、双人瑜伽等瑜伽课程。在温馨的瑜伽房内，组员们的每一滴汗水都见证了自己从生涩入门到熟练舒适体式的成长。
伴随着悠扬的冥想音乐，瑜伽小组的组员们在老师的带领下，开启瑜伽之旅，利用每周五晚上与身体做一次次深入的对话。
在小组后期，瑜伽老师带领着组员们体验双人瑜伽并进行风采展示，让组员们感受到瑜伽的力量之美。组员们跟着老师的速度与动作、弯腰、抬脚、拉伸，通过一个个的瑜伽体式，定格了最真实的美好瞬间。
瑜伽小组的开展为广大女性朋友提供了强身健体和愉悦身心的机会。在瑜伽的熏陶下，让你可以重新认知自己，享受全身心自由的过程，也会变得更加热爱工作及生活，向着新征程奋进!（文/东坑妇联白玉兰）
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| 来源：东坑镇白玉兰家庭服务中心 编辑：李晓琴 |
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