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| “相聚云端，健康有你”东坑妇联线上亲子运动小组 |
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为了增强群众的身体素质，促进培养良好运动习惯，东坑妇联在12月21日至12月25日组织开展的“相聚云端，健康你我”线上亲子运动小组。小组共五节，共吸引12组亲子家庭参与。
初相识
本次小组中，社工挑选出适合孩子与家长居家运动的视频，每一节小组社工都会发送视频至群中，组员在群中发送居家运动视频打卡，每天都更新自己的运动小视频，并且分享自己运动后的感受。
打卡路
小组第一节，组员们通过线上视频的方式轮流介绍自己。刚开始大家都有点拘谨观望的状态，社工按照加入视频的顺序，带领组员从名字、爱好和最喜欢的运动进行了自我介绍。这一节小组社工和组员们互相认识、共同讨论确定了小组的内容与主题。
在接下来的每节小组中，社工分享拉伸运动、拍打操、登山步、健身操等不同类型的室内运动视频。组员们接连在群内发送运动视频打卡，分享运动后的感受，活跃群内氛围的同时，也带动其他组员加入到运动的队伍中。
小结
本次小组通过亲子运动，引导组员树立运动健康的理念，倡导健康的生活方式。组员纷纷表示参与小组起到被督促的作用，居家也能运动起来，能够促进培养良好运动习惯，坚持每日运动。（文/东坑妇联白玉兰）
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| 来源：东坑镇白玉兰家庭服务中心 编辑：李晓琴 |
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