“高效陪伴，快乐运动”亲子健身操小组

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“高效陪伴，快乐运动”亲子健身操小组

阳光东坑 http://dk.sun0769.com/ 2022-08-26 10:21

为了加强镇内家长与孩子之间的交流，东坑妇联在7月下旬到8月中旬，开展了“高效陪伴，快乐运动”亲子健身操小组，让家长和孩子通过运动缓解工作和学习上的压力，放松身心。

整体

小组邀请了专业的老师进行领教，在每节小组开始阶段，老师会带领大家进行热身运动，拉动筋骨，为后面学习健身操做好充分准备，本次小组共开展了五节，组员共学习了四支健身操舞。

练习健身操

第一节：学习健身操《本草纲目》，培养组员健身操基础，同时通过“自我介绍”游戏，让组员间建立友好关系。

第二节：学习健身操《答对了》，这支健身操节奏更强，同时应组员的需求，锻炼了组员的颈椎筋骨，强身健体。

亲子互动

    第三节：老师编排了合作性健身舞蹈《百花香》，组员在动人的旋律中一起合作完成了优美的舞蹈，让亲子之间有更密切的互动。

    第四节：学习了难度更高的《尊巴》，既巩固了前三节的基础，又让组员接受新的挑战。

    第五节：复习四节健身操，并引导组员运用在生活中，培养亲子运动的好习惯。

总结分享

为了增强组员间的互动与交流，每节小组都会设置亲子展示环节和趣味游戏，促进亲子彼此间的了解，让小组员能锻炼展现自己的能力，也提升家长培养孩子自信心的能力。

本次小组通过有趣好玩的健身操运动，增进亲子之间的情感交流，家长们在最后总结分享中表示，这样的活动有益身心健康，实用性强，在与孩子共同运动过程中，陶冶美好情操，收获颇丰。（文/东坑妇联白玉兰）

来源：东坑镇白玉兰家庭服务中心编辑：李晓琴

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