“心晴在线阳光少年”心理健康成长小组

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“心晴在线阳光少年”心理健康成长小组

阳光东坑 http://dk.sun0769.com/ 2022-08-19 10:50

    为了提升东坑镇少年儿童心理健康素质，提高他们的自我认知能力，学会情绪管理，从而有效地应对生活中的心理健康问题困扰。8月上旬，东坑镇妇联开展了“心晴在线阳光少年”心理健康成长小组。

    一、自我认知篇

    良好的心理素质，从"认识自己"开始。小组的第一节，社工引导组员通过绘画的形式，从身体的每一个部位发现自己的特质与优点，让组员有正向的自我评价。

自我认知

组员优秀作品

    随后，通过简单的游戏，让组员主动发现他人的优点，并写在他人的作品上，这样既能锻炼组员发现他人优点的能力，也能让组员从他人的评价上对自己有更全面的认识。

    社工让组员回到家里邀请家人把孩子的优点写在作品上，在下节小组上跟其他组员分享整个过程中收获了哪些正面评价，从而提升组员的自信心。

    二、情绪管理篇

    在本节小组上，社工通过展示多种情绪卡片，带领组员参与情绪模仿游戏，让组员学会更多表达情绪的词汇。

让组员认识情绪

一起深呼吸

表情接龙游戏

大西瓜游戏

    组员选择一张能够代表自己情绪的卡片，社工引导他们用“表达事件，表达情绪，表达需求”的句式，学会正确地表达情绪和需求，这是情绪管理中很重要的能力。

    社工引导组员学会区分正面情绪与负面情绪，并设置了多个场景模拟，组员们通过“情绪接龙”游戏，表演不同场景下的正负面情绪，让组员更能体验和感受两种不同类型的情绪，以助于更有效地进行情绪管理。

    三、心理健康篇

    社工通过播放《心理健康》短视频，让组员学习如何保持积极的情绪；如何调节消极的情绪，社工分享了多个心理健康小妙招，如趣味游戏法、呼吸放松法、思维转换法、能量发泄法等等，并带领大家一起参与其中，学习完后让大家分享如何把知识运用在生活中。