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| 男士情绪能管理 一起学好ABC |
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——男士情绪管理小组
事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响，情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：我们常有的一些不合理的信念使我们产生情绪困扰，如果这些不合理的信念持续，还会引起情绪障碍。
东莞市星扬社会工作服务社驻东坑骏达社区白玉兰社工为骏达社区男工纾解烦恼。
根据此理论，东莞市星扬社会工作服务社驻东坑骏达社区白玉兰社工为骏达社区男工纾解烦恼，于1月12日在骏达社区文化活动中心开展了“我的情绪我做主—男士情绪管理小组”，向男工介绍管理情绪的方法，让组员成为情绪的主人。
小组第一节社工向组员阐述了小组目的与意义，通过组员的自我介绍互相认识后，社工介绍了情绪ABC理论，并通过不同感情色彩的视频带动组员的情绪表现与投入度。最后以一个哲学小故事引出组员的不同看法，相互讨论发表各自意见，并交流日常处理烦躁情绪的好方法。
此节小组顺利结束，组员表示情绪管理与日常生活密切相关，十分实用，下一节小组还会继续参加，期待下次的精彩内容。(文/黄雪婷）
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| 来源：东坑镇白玉兰家庭服务中心 编辑：李晓琴 |
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