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| 孩子总是发脾气，家长应该怎么办？ |
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孩子遇到事情不说，先哭闹一顿
平时稍微没有顺着他的意思
孩子就会情绪失控
家长本来还想去劝
劝着劝着就跟着发起火来……
以上情况
作为家长的你，都经历过吗？
如何防止孩子总发脾气？来看专家支招
一、帮助孩子识别情绪并表达情绪
在孩子感受到情绪时，让TA学会为情绪贴上标签，如嫉妒、紧张、生气、害怕等等。很多时候，孩子能够感受到自己内心的情绪，但是他们不会解读情绪。为情绪贴上标签能够帮助孩子把含糊不清的感觉变成有界限的事物，并逐渐认识到它们的存在是生活中正常的一部分。在日常生活中，家长可以准备一些情绪图卡或者表情脸谱，让孩子认识各种情绪，或者一起玩角色扮演游戏，表演各种情绪。
二、充分共情，帮助孩子接纳情绪
孩子的负面情绪不能压抑，否则会憋出内伤。这需要家长帮助孩子接纳情绪，并及时地释放情绪，在这个环节中家长要做到充分共情。我们可以尝试不带评判地描述孩子正在经历的困境，同时可以说出孩子当下可能正在经历的情绪，用共情让孩子感受到我们对TA的情绪接纳，允许TA表达自己的负面情绪。
三、教给孩子处理消极情绪的方法
帮助孩子认识到消极情绪对孩子是有益的，是TA认识自己提高情商学习成长的一个机会，它是中性的，不是坏事。对于孩子的消极情绪，我们不要去否认压制、贬低怀疑，而是要帮助孩子去识别、表达、接受，然后再教给TA处理的办法。
四、把握机会，认真倾听孩子
其实一个孩子在伤心、生气、害怕时，是TA最需要父母的时候，当家长把孩子情绪化的时刻当作与孩子增加亲密感，并教TA如何解决问题的机会时，我们还需要准备好，感同身受地去用心倾听孩子。
五、划定界限，解决问题
在孩子冷静下来后，我们还可以做的是：首先划定界限，告诉孩子情绪虽然没有错，但行为不恰当。其次，和孩子确认目标，引导孩子一起寻找自己产生情绪的原因以及TA想要通过刚才的行为获得什么样的结果。第三，引导孩子思考可行的解决方案，并最终帮助孩子选择一个最合适的解决方案。
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| 来源：深圳女声公众号 编辑：李晓琴 |
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