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家教锦囊:先处理情绪,后处理问题
阳光东坑  http://dk.sun0769.com/   2019-08-02 11:40
    提到孩子的负面情绪,很多家长就会很惊慌,他们会想尽一切办法来阻止孩子负面情绪的产生。例如,为了不引起孩子的哭闹,即使是孩子犯了错误,他们也不会批评孩子;为了使孩子不再生气,他们竟多次答应孩子的无理要求;当孩子因为伤心而哭位时,多数情况下,家长都会冲孩子大嚷:哭什么哭,有什么好哭的……总之,家长的这些行为都给了孩子这样一种暗示:有负面情绪是不对,不允许有负面情绪。

    其实,情绪仅仅是一个人的主观感受,是没有对与错之分的。每位家长都希望孩子每天都快快乐乐的,但负面情绪也是他们必须要经历的。因此,家长要让孩子正确认识自己的情绪,并给他们尝试负面情绪的同等权利。

    虽然情绪没有对与错之分,但当情绪表达出来对别人产生伤害时,就会有对与错发生了。对于年龄比较小的孩子来说,他们往往不能正确地认识自己的情绪,或者不能正确地把握自己的情绪,这时,家长就要对孩子进行引导了。

    一位家长是这样引导孩子的:

    当孩子生气时,他这样对孩子说:“你可以告诉那个令你生气的人,你很生气,但你不能动手打他,或者通过说脏话、摔东西来发泄自己的气愤。”

    当孩子伤心时,他这样对孩子说:“你可以哭,但不可以不停地哭。”

    ……

    这位家长的教育方式很科学,通过这些引导,孩子就能正确地认识自己的情绪,并且知道如何对待这些情绪了。

    其实,在家庭教育中,负面情绪往往是教育的最大障碍。例如,当孩子生气时,他们往往听不进家长所说的任何话,在这个时候,家长对他的教育很有可能就会成为无效教育。

    作为成人,我们也可以总结出这样的生活经验:当一个人处于一种被负面情绪包围的状态时,无论他人如何开导他,或者对他讲述什么事情,他都会听不进去,或者无心去听。所以,要想达到沟通的最佳效果,我们首先要把对方的负面情绪消灭掉。在沟通学中,这种先处理情绪,后处理事情的做法,被称为情绪优先处理原则。

    那么,在与孩子沟通时,我们应该如何应对孩子的负面情绪呢?

    心理学家告诉我们,认同孩子的情绪,是帮孩子处理情绪的前提。以下我们通过一个教育案例来说明。

    刚学会走路的孩子不小心摔了一跤,因为疼痛,便趴在地上哭了起来。家长看到了,斥责孩子道:“不就是摔倒了吗,有什么好哭的,快起来。”听了家长的话,孩子哭的声音越来越高了。

    同样是看到孩子摔倒哭泣,另一位家长走到孩子面前对他说:“摔倒了,很疼吧?”听家长这样说,孩子点了点头,哭声渐渐小了。等孩子停止了哭泣,家长才对孩子说:“下次走路时一定要小心呀,不然又会摔倒。”

    对于刚学会走路的孩子来说,当不小心摔倒时,他们会因为疼痛而哭泣、伤心,如果这时候家长不但不理会孩子的这种悲伤情绪,反而否认孩子的这种感觉,认为孩子的这种伤心没有必要,这会在一定程度上加重孩子的挫折感,使得孩子哭得更加伤心。孩子在这种状态下,家长对他的任何一种教育都将是无效的。相反,如果家长通过语言认同孩子伤心的感觉,如上述案例中的第二位家长,仅仅是摔倒了,你一定很疼吧”这样一句话,孩子就会因得到家长的认同,而使负面情绪大大减少。当孩子的负面情绪得到控制之后,家长再对其进行理智的教导,告诉他以后走路要小心,这样,孩子就能认真地接受家长对他的教育了。

    当然,并不是所有家庭的教育都是理想的。曾经有很多家长这样对我说过:“每当孩子又哭又闹时,我就会火冒三丈”,“看到孩子的坏习惯、坏行为,我气就不打一处来”……

    我们都知道,“冲动是魔鬼”。当一个人被负面情绪所控制时,就等于正处在冲动状态。在那一时刻,他就相当于魔鬼。

    我们可以这样想象,当家长处于火冒三丈的状态时,就等于魔鬼在教育孩子。这时候是否有教育效果,家长可想而知!

    事实上,情绪优先处理原则不仅适用于孩子,也适用于家长。如果家长带着很强的负面情绪教育孩子,不但不会起到教育孩子的目的,而且还会引发孩子更多的负面情绪。例如,当家长因为心情不好大声斥责孩子时,孩子常常会以大哭来向家长表示抗议。

    由此可见,做家长的不能带着负面情绪教育孩子,更不能被孩子的负面情绪所感染。那么,面对孩子的坏行为,或者负面情绪时,家长应该如何控制自己的负面情绪呢?

    一位家长这样分享自己的教子经验:

    我的儿子很“倔”,只要他认定的事情,便不会轻易改变。因此,每当他出现错误行为时,我都会为“应不应该改正这些错误行为”而与他争论一番,并且会生一番气。

    后来,在一位儿童心理学家的指导下,我找到了一个避免生气的好方法,那就是每当儿子表现出一些错误行为时,我都会先离开现场10分钟,当我确信自己不再带有任何负面情绪时,再跟儿子讲述他行为的错误性。

    令我惊讶的是,当我心平气和地指出儿子的错误时,他反倒愿意听从我的意见,改正错误行为了。

    当带着负面情绪教育孩子时,家长的教育方式常常是不理智的。例如,当家长怒气冲冲地教育孩子时,很多孩子往往会跟家长“较劲”,就是不听家长的话,甚至与家长对着干。由此可见,要想达到最佳的教育效果,家长一定不能带着负面情绪教育孩子。

    当然,如果你的脾气很急,很容易生气,那么,你一定要学会“暂停原则”,即当你觉得控制不住自己的情绪时,先离开几分钟,等情绪完全平静下来再教育孩子。这样就不会有冲动式的教育方法产生了。

    离开教育现场后,你也要使自己的思维从那种即将发作的状态中脱离出来,可以先想一些愉快的事情,或者接下来要做的事情,例如,要准备什么晚饭等。这样,你的情绪就会很快平静下来。

    同时,当亲子发生冲突,家长先离开几分钟,对于孩子来讲,这几分钟也会成为他们的反思时间,使他们紧张的情绪得以缓解,这对于冲突的解决是有很大好处的。
来源:“心灵乐园”微信公众号 编辑:李晓琴
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