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| 如何发展孩子的专注力 |
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前言：专注成就人生。发展孩子的专注力，父母不仅需要具有良好的心态，还要找到合适的方法和途径。
记得看过一个关于股神巴菲特的故事。1991年7月的一天，巴菲特受邀参加比尔•盖茨父母举行的私人聚会。事后，巴菲特对朋友说：“晚饭时，比尔•盖茨的父亲问了大家一个问题：人的一生中，最重要的是什么？我的答案是专注，而比尔•盖茨的答案和我一样！”由此可见，专注成就人生。
专注力，是指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。它不仅是一种能力，也是一种品质和习惯，对于学习、生活、工作都至关重要。越来越多的父母意识到专注力的重要性，为孩子做事不专心而感到担忧和焦虑。那么，要如何发展孩子的专注力呢？
不破坏孩子的专注，给孩子一个专注做事的环境，尽量不打扰孩子做自己喜欢的事，恰恰是发展孩子专注力的基础。很多父母缺乏对孩子的尊重和信任，在孩子专注地做自己喜欢的事时，比如搭积木、玩玩具、阅读、画画、玩水、观察事物等时，常常不自觉地去以指导和帮助的名义打断孩子，告诉孩子该怎么搭，如何画，或催促孩子吃饭、喝水、休息、离开等。甚至有的父母对我说：“我给孩子买了培养专注力的玩具，可孩子就是不玩，非要去玩自己喜欢的玩具和游戏……”
当孩子专注做他自己喜欢的事，我们视为浪费时间、不务正业，非要孩子按我们的意志去“学习”专注力，结果却往往破坏了孩子专注力，也容易引起孩子逆反，更不专注做事。我们非但不应随意打断孩子做事，还要尽可能给孩子创造一个利于专注学习和做事的环境。有的家庭一吃完晚饭，母亲就开着电视在客厅看韩剧，父亲在书房“哗啦哗啦”地和朋友打麻将，孩子被逼得窝到客厅一角，根本无法专心看书、写作业，可父母却又反过来责怪孩子学习不专注。
在孩子需要父母陪伴时，我们要尽可能地专注。经常有父母通过短信、微信、私信等方式问我：“我的孩子做事不专注，该怎么办？”我回复：“那您现在做什么呢？”对方答复：“我在陪孩子啊！”边陪孩子，边摆弄手机，几乎成了父母陪伴的常态。想想，我们连陪孩子时都缺乏专注，又如何要求孩子做事专注？越是年幼的孩子越缺乏自我意识，往往基于本能，靠潜意识和外界交流，所以，他们的心灵感应能力也更加强大而敏感。父母的陪伴是否专注，孩子能清晰地感知到。我们的不专注，不仅给孩子做了坏榜样，同时也让孩子为了确认爸爸妈妈是否爱自己，而把关注点放在父母身上，不能专心于自己手中的事情。
孩子情绪能力的强弱，也是影响其专注力的重要因素。很多孩子之所以无法专心地学习、做事，其实是内在的情绪或情感问题所导致的。比如，一个缺乏安全感和自信心的孩子，会非常在意他人的评价和看法。上课时，老师不点名地提醒有的学生溜号了，他就会认定老师是在批评自己，甚至还会担忧：老师是不是不喜欢我？下课后，会不会找我去办公室？会不会通知我的家长？试想，处于这种担忧和恐惧中，孩子可能安心地听课、看书吗？所以，发展孩子的专注力，不能忽视对孩子情商的培养。一个有自信、心态积极乐观的孩子，做事自然更专注。
电子产品，对年幼孩子的专注力也是一种伤害。无论是想通过动画片、电脑游戏对孩子进行“早教”，还是因为自己太忙，把孩子托管给电脑、电视、手机等电子产品，都会损害孩子的专注力。因为这些刺激的画面会让孩子习惯被动接受，丧失主动性，导致孩子注意力缺失，不愿读书，对环境刺激的敏感性低，意志力薄弱等问题。我不是让父母硬性禁止孩子接触任何电子产品，而是希望父母给予孩子更多的时间、更高质量的亲子陪伴，比如游戏、阅读、户外活动等，让孩子有更多机会体验真实的生活。这不仅利于孩子专注力的发展，还利于良好亲子关系的构建。
父母还可以通过以下途径来发展孩子的专注力：自己做事专注，给孩子树立一个好榜样；尽可能给孩子一个规律的生活，秩序有利于发展专注力；对孩子的要求要合理，过高标准容易让孩子注意力分散；让孩子每次只做一件事，过多的目标和诱惑会让孩子无所适从；尊重和保护好孩子的兴趣、爱好，他喜欢的事情自然会专注地做；培养孩子的时间观念，帮孩子做好时间管理，节约的时间由孩子自由支配；培养孩子的阅读习惯；利用一些发展专注力的小游戏等。 （作者/ 王人平）
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| 来源：《婚姻与家庭》杂志 编辑：李晓琴 |
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