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| 别让低自尊终结了你的婚姻 |
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前两天，跟朋友约好了下午逛街喝茶。等我到她家里时，发现她还在厨房忙碌。“忙啥呢？”我问道，“什么时候出门啊？现在刚好不热。”朋友从厨房探出头来，带着歉意说：“不好意思啦，我在给我老公做便当，一会儿送到他公司去，你先等会哦，晚上请你吃饭。”我有些好奇，走到厨房问：“怎么突然要给他送便当，他不是自己会定外卖吗？”朋友一边细细地剔去鱼骨一边回答：“他今晚要加班，说想喝我煲的汤，我睡醒午觉就去超市买了食材。”
细问之下才发现，这已经不是朋友第一次给他送饭到公司了。朋友的老公嫌弃公司的饭菜不好吃，让朋友给他做些便当，再煲一盅汤送到公司。我说：“别人都能吃的饭菜，他怎么就吃不了？”朋友赶紧解释：“确实不好吃，做做没什么的。”她口中的没什么，其实是他只要一个电话，她就会结束逛街，花上一下午的时间做饭，再飞快地送到公司。自打那儿以后，朋友就很少我们玩儿了，大部分时间都在随时待命，给老公做饭送饭。最让人心疼的是，她老公并没有很感激。他从不亲自来接便当，每次还嫌三嫌四，觉得可以做得更好。如果哪次他不爱吃的或是重样儿了，他就甩脸子闹脾气。
结婚几年了，她一直乐此不疲地用换着花样的各色菜式拴住老公挑剔的胃。失去了自己的生活圈子，也没有换来老公的感恩，反而是对她越发地使唤和不珍惜。她也有委屈，但却总觉得，也许是自己做得不够好。说真的，我为她感到不值。如果爱情是靠一蔬一饭的维持，那么，全权操劳着这一切的人就是赢家吗？如果爱人一个电话，就换得你心甘情愿的一整个下午的操劳。他的胃满足了，两人的爱情就不再饥渴了吗？
张爱玲说，爱一个人，就是卑微到了尘埃里，但心是欢喜的，从尘埃里开出花来。可一旦这份爱超出了自尊所能承载的重量，爱情就会凌驾于自信和自立之上。一旦出现了低自尊的一方，这段爱情便是在委屈中苟延残喘。
自尊是人们看待自己的方式、对自己的评价与想法，以及人们赋予自己的价值感。低自尊意味着一个人对自己的品质和价值有负面的信念，认为自己不够好、没有能力、配不上自己的身边人等等。在婚姻中，低自尊者会不自觉地讨好另一半，且常常会为自己没有的错误道歉。此外，低自尊者对自己的评价存在偏见，比起优点，低自尊者会更放大自己的缺点并反复强调；比起对方的缺点，他们更倾向于注意到对方的好处；他们能感觉到伴侣的漠视，但是又只能用加倍的讨好和放低姿态期望能获得对方的关爱。低自尊的退让，让你奉献出了自己的一切。
明星夫妻观察节目《妻子的幸福旅行》里，郭晓冬被广大网友批作“直男癌晚期”。回家路上，在机场等待三个小时的妻子程莉莎一直向郭晓冬“明送秋波”，表示渴望亲昵互动，而郭晓冬却尴尬地避开目光，没有一点表示。而这种情况，显然不是第一次发生。在采访中，程莉莎直言，到机场去接郭晓冬这个习惯，已经延续十年了。郭晓冬出门从来不带钥匙，因为无论何时回家，程莉莎都在。据程莉莎自曝，是她追求的郭晓冬，也是她主动求的婚。为了爱情，程莉莎放弃了矜持。
程莉莎与郭晓冬是典型的城市女和凤凰男的组合。程莉莎第一次随郭晓冬回农村过年，忍受着迥异的生活习俗，接受各路亲戚的检阅。按规定女性不能上桌，程莉莎被特批可以一起吃年夜饭，言语间竟透露出雀跃，还直言“婆婆对我太好了。”为了迎合郭晓冬的生活环境，程莉莎放弃了她本应得到的尊重和自在。自从选择了婚姻，她就丧失了事业。为了专心照顾丈夫和家庭，她已经11年没有接到过拍戏的邀约。生第一胎的时候，郭晓冬只请了七天假陪伴妻子，而且是“生完就走了”。为了追生二胎，程莉莎打了一百多针，内分泌失调，开始了长时间的抑郁。而她收获的，是郭晓冬在节目中眼眶湿润，略带歉意地说：“有时她不说，我就真的忽略了她在付出。”应采儿看不下去，小心地问出了两人症结所在，“是不是你爱他比他爱你多一点？”程莉莎没有否认。甚至在她的观念里，“女人就要宠爱男人、惯着男人。” “要让他养成习惯、依赖自己。”被需要才是作为妻子的价值，能为对方奉献一切才代表着爱。
在婚姻这盘棋局里，她缴械投降，甘心陷入“甜蜜的负担”的包围之中。对郭晓冬来说，他所信奉的“男主外、女主内”的婚姻模式，轻而易举地取得胜利。因此，对待婚姻，对待妻子，不需要花费心思去经营，去安抚。
自尊低下去，变得无足轻重，那么你真挚的感情也不会被重视。婚姻的天平里，自尊绝不能失衡。低自尊的执拗，遮挡了你眼前的爱情。
美国心理学家罗兰.米勒在《亲密关系》这本书中提到：低自尊的人有时低估伴侣对他们的爱，从而损害亲密关系，还觉知到根本就不存在的伴侣的漠视。自我评价低的人，很难相信伴侣真的、深深地爱着自己。他们一面认为自己很糟糕，一面却又不希望他人发现自己“恶劣”本质，因此，低自尊者会对别人的批评尤为敏感，甚至会对提出批评的人发脾气，来掩盖“被戳穿”的恐慌。
人间天使奥黛丽•赫本与第一任丈夫梅尔•费勒的婚姻便是如此。梅尔比赫本大14岁，离过两次婚，是个性情暴躁、极端情绪化的人。野心勃勃的导演梅尔一心想在好莱坞拥有一席之地，因此，他担任了赫本经纪人和作品制片人的身份，全面干涉她的事业。赫本天使般的容颜在梅尔眼里，不是值得怜惜的对象，而是值得开发的作品。他会一一翻阅寄给赫本的剧本，从中挑选出他认为好的片子，甚至连剧本的导演、演员，拍片的细节他都要过问。甚至在赫本因压力流产、抑郁时，梅尔仍坚持让她拍戏，“最好的药物就是返回工作岗位。”即使表面上，梅尔声称自己是为了赫本好，但获取的所有利益都是他收入囊中。赫本的公关罗杰斯都能看出，赫本就像梅尔的傀儡。尽管如此，经常被媒体称为“赫本先生”让梅尔非常有压力。矛盾日积月累，妻子的名声像一颗定时炸弹，总能激起梅尔的不满。在这一段婚姻中，赫本一让再让，然而梅尔还是出轨了。极度的低自尊被伪装成暴怒的脾气和强制的手段，不断地摧毁婚姻这座堡垒。其中的核心，说到底就是对自己的不自信。因为不能接受自己的不完美，梅尔深陷自责，忽视了始终温柔包容的赫本，葬送了一段体贴入微的感情。
在爱情的赛场上，双方的言语交锋、眼神碰撞、智慧较量，都摩擦出平凡生活中不一样的火花。你的一句揶揄，我的一句嘲笑；你的一次重大决定，我的一次周密安排，生活的担子在两人的肩上才能平衡。倘若一方完全听从另一方，完全附属另一方，甚至时刻渴望得到对方确定的爱，只会让自己的地位由同行者变为跟班。同行者无可替代，可是跟班却可以频繁更换。当卑微至低自尊的姿态，你视如生命的另一半，便不再是一颗散发光辉的太阳，反而成了吞噬一切的黑洞，吸走你独特的声音、色彩，只留给你褪去一切之后的寂静无声。
生活在同一个屋檐下，就该携手看同一维度的风景，爱情没有高低，亦没有输赢。
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| 来源：微信公众号•婚姻与家庭 编辑：李晓琴 |
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