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| “玉兰姐姐”东坑镇家庭教育充电计划——“做不吼不叫的父母”团体辅导 |
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在日常生活中，我们总免不了因为孩子调皮捣蛋、学习粗心大意，或者其他种种孩子没有按照自己认定的方式做事，而忍不住对孩子大吼不叫，甚至责骂，事后又会因为自己没有很好地控制情绪而自责。5月26日，东坑妇联邀请心理专家孙合龙老师开展玉兰姐姐”东坑镇家庭教育充电计划——“做不吼不叫的父母”团体辅导，为家长们日后处理问题、控制情绪提供指导和帮助。
现场照
通过此次团辅交流，孙合龙分析家长们为什么会出现不吼不叫的原因：
①时代不一样，从前只关心孩子的温饱穿暖，而今家长们更关注孩子的成长，把所有的重心跟注意力都放在孩子身上，总是期盼着望子成龙、望女成凤。
②所有的人出生就像一张白纸，几乎都是从父辈的言传身教获取经验，但家长们成长过程中并没有学习的榜样，在面对情绪问题也不知道该怎么处理。
对此，孙合龙老师认为改变这种情况最重要的是家长们要学会爱自己，可以通过约朋友、散步健身等方法让自己拥有足够的能量稳定情绪，同时养育孩子不只是妈妈的责任，也要让另一半参与进来，父母对孩子的影响是不可替代的。
其次，学习察觉坏情绪，与身边的人约定冷静的小方式，可能是一个固定的词语、也可能是一个提醒自己的小物件……当自己要控制不住情绪想要对孩子或其他人大吼大叫的时候，通过深呼吸、转换环境去反复练习情绪控制。
最后，家长们要学会降低对孩子的期待，凡是多站在孩子的角度思考问题，不要随便打压孩子的好奇心。孩子的人生可引领，但不可替代，降低期待，允许犯错。
大吼大叫往往不能解决问题，反而会让孩子甚至身边的人关上心灵的大门，如何控制情绪是一门艺术，做一个不大吼大叫的合格父母需要学习和历练。（文/东坑妇联白玉兰）
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| 来源：东坑镇白玉兰家庭服务中心 编辑：李晓琴 |
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