问题：

    性别：男 

    年龄：45 

    颈椎病生活中要注意什么？ 

    医生回答：

    1 正确的坐姿 现在很多人在电脑前一坐就是大半天，由于坐姿的不正确，很可能导致颈椎疲劳。

    2 经常活动如果保持一个姿势的时间过长，记得要活动活动脖子，三五分钟就行。 

    3 毛巾热敷，这样可以加速血液循环，对颈椎也有好处。 

    4 睡觉前可以尝试用毛巾包着啤酒瓶垫在脖子下面。或者平躺在床的边缘，让脑袋悬空，每天坚持，也有好处。对还有建议使用膏药，像前一段时间我们单位加班后来累的很了颈椎就很疼痛，在茗轩堂中药店买了一些膏药，感觉效果好。