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东坑妇联白玉兰开展“轻松瑜伽小组”
阳光东坑
http://dk.sun0769.com/
2017-07-17 16:17
为缓解女性朋友因工作忙碌或照顾家庭而带来的肩颈酸痛,情绪紧张等问题,东坑骏达白玉兰联系专业瑜伽志愿者老师开设瑜伽小组,为女性朋友提供缓解身心压力的瑜伽学习平台。
志愿者老师在讲解放松原理
本次小组共吸引15名瑜伽初学女性报名参加,小组开展之始,社工引导组员相互认识,共同讨论在小组开展期间可能出现的各种情况,并制定小组契约与建立微信互动群。
志愿者老师指导组员学习新动作
进入到授课阶段,为让组员更好更快掌握要领,志愿者老师从呼吸,放松,感觉,平衡四个方面进行理论与实践相结合的授课方式为组员授课。每一小节上,组员都认真聆听老师的讲解,仔细观察老师示范的每个动作,努力将每个动作做到位,做规范。
组员们跟着志愿者老师学习
4个小节的瑜伽课,7月14日迎来了落幕。然而,组员们对瑜伽的喜爱与追求并没有因为小组的结束而停止。通过与组员的互动了解到,此次的小组,为其提供了交友的平台,健身的平台,让其身心得到了放松,也让其感受到瑜伽的奥秘之处,她们将会按照老师所教的动作在家进行练习或假期组织一起练习。同时,也期待着下一期的活动开展。 (文/东坑妇联白玉兰 罗秀玲)
来源:东坑镇白玉兰家庭服务中心 编辑:李晓琴
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