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高考后这些心理问题要注意 心理老师为高考生和家长支招
阳光东坑  http://dk.sun0769.com/   2020-07-10 10:30
    一年一度的高考落下帷幕。从备考的高度紧张,到考后的突然松弛,会让许多考生无所适从。

    东莞外国语学校心理科组长文艳萍表示,要说高考比拼的是知识和能力,那高考后就是考验学生的心态了。稳住状态的同学,可以利用这十几天了解未来大学专业的报考信息,未雨绸缪;状态不太好的同学,无所事事对未来很迷茫,甚至不顾健康放纵自己。也会有些家长感慨,我也陪你走完高考的路了,接下来你自己看着办了……

    刚经历了一次人生考验的学生们,会有怎样的心理状态呢?家长如何帮助考生调整心态呢?文艳萍给广大家长支招来了。

    乐极忘形类:

    督促孩子学会张弛有度


    文艳萍说,这类学生很常见。学生认为自己考得非常非常好,一年来在学校吃的苦、被压抑的欲望也该释放了。于是,通宵打游戏、上KTV、煲剧等,反正孩子就不睡觉。

    文艳萍建议,家长要引导并督促学生懂得“放纵有边,松弛有度”,尽早回归有规律的生活,健康快乐充实地度过后高考时期。对即将开始的新生活做相应的准备,比如了解大学专业、培养做家务能力等。学生也要适当地娱乐,但一定注意安全,慎防“乐极生悲”的情况。

    难过自责类:

    观察行为举止及时疏导


    高考结束后,面对“难过自责”的孩子,家长应该怎么做呢?文艳萍说,这时候家长要尽力保持正常状态,既不要冷淡也不要过分关注,否则容易对考生形成一种负面暗示。当出现负面情绪时,也不要害怕,及时进行调节。如,可以找家长或好朋友沟通倾诉,或参加一些有益的运动来排泄不良情绪。

    家长在平时还要注意观察孩子的行为举止,及时了解他们的心理变化,并做出正确的引导,陪伴孩子平安度过这段等待期。一旦发现孩子情绪低落、烦躁等异常情况出现,家长应该引起高度重视,及时疏导,严重的话可以求助学校心理老师的帮助。

    茫然无望类:

    根据兴趣爱好找事做


    高考前,许多考生一直是跟着老师的步伐走,但是一放松下来就不知道该干什么了。文艳萍说,这类考生对未来非常迷茫无助,不知道下一站去哪里。

    面对“茫然无望”的孩子,这时候家长可以多和孩子交流,陪同孩子一起运动、引导孩子交往,避免无事可做加剧这种虚无的情绪。家庭成员分工协作,为随后到来的填报志愿做好充分的准备。考生也可根据自己的兴趣和爱好做一些平时想做却没有机会做的事情。

    混合型:

    增加亲子互动,开家庭会总结


    文艳萍说,混合型的孩子是比较多变的,时而愉快时而悲伤烦躁,这对家长的应对方式要求比较高。家长可以增加亲子互动时间,家庭活动可以安排上;或者让孩子来组织和安排活动;通过家庭会议组织全家人总结高三一年来的变化和进步,增强孩子自我效能感;根据孩子的情况随机应变。
来源:东莞时间网 编辑:钟少珍
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