《保健与健康》——尿病的防治 

    专家简介

    名字：袁超金 

    学位：学士 

    医院：东坑医院 

    职称：内科副主任医师 

    在国家三级甲等医院从事临床、教学及科研工作近三十年。擅长内科内分泌专业疾病的诊治，在中西医结合诊治内科病征方面积累了较丰富的临床经验，疗效卓著。 

    怎样预防糖尿病？ 

    一、多学一点儿 

    了解糖尿病的病因，它的发病是怎样造成的，日常生活需要注意些什么，吃什么，玩什么，怎样吃，吃多少，这些都需要多学一点儿，要掌握多一点的糖尿病知识，有助于糖尿病的防治。

    二、少吃一点儿 

    糖尿病和我们的饮食习惯紧密联系在一起。之所以说少吃一点，是因为我们要获取人体需要的正常能量，维生素要从食物当中获取，各种微量元素，如钙、铁、锰、锌等等，也要从食物当中获取，这就需要少吃但是不吃多，保证吸收适量的微量元素，不偏食，偏食会带来身体的营养缺乏，营养缺乏也会是糖尿病的一个病因，称之为营养不良性糖尿病。

    三、多动一点儿 

    运动疗法是治疗糖尿病的基本治疗因素之一。我们要多动一点儿，要改掉那一些懒惰的恶习，不要走一个市场，走一个半里路就要开车，或者是不动，就在狭小的环境里面，这样对身体的健康也极为不利。 

    四、放松一点儿 

    在没有得糖尿病之前或者是健康的状况下，我们也要放松自己，因为现实社会，社会的进步，科学技术的进步，人们的生活或者是工作各种压力都非常大，也非常集中，各种诱惑也特别多，不管是哪一种诱惑都存在，每时每刻我们都能碰到，做职员的，做工作的能不能升官？能不能多赚钱？那你不能太紧张，也不能太焦虑，所以说，心态决定生老病死。

    五、药服一点儿 

    有一些糖尿病的病人，他的血糖升高已经达到了饮食治疗、运动治疗这些所不能控制的程度，这样就应该服用些药物，具体药物的选择应该请糖尿病患者再找专业的医生来诊断，用药要有针对性，糖尿病的三定原则是定时定量的服药，定时定量的饮食，定时定量的运动。