东坑妇联白玉兰开展“轻松瑜伽小组”

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东坑妇联白玉兰开展“轻松瑜伽小组”

阳光东坑 http://dk.sun0769.com/ 2017-07-17 16:17

为缓解女性朋友因工作忙碌或照顾家庭而带来的肩颈酸痛，情绪紧张等问题，东坑骏达白玉兰联系专业瑜伽志愿者老师开设瑜伽小组，为女性朋友提供缓解身心压力的瑜伽学习平台。

志愿者老师在讲解放松原理

本次小组共吸引15名瑜伽初学女性报名参加，小组开展之始，社工引导组员相互认识，共同讨论在小组开展期间可能出现的各种情况，并制定小组契约与建立微信互动群。

志愿者老师指导组员学习新动作

进入到授课阶段，为让组员更好更快掌握要领，志愿者老师从呼吸，放松，感觉，平衡四个方面进行理论与实践相结合的授课方式为组员授课。每一小节上，组员都认真聆听老师的讲解，仔细观察老师示范的每个动作，努力将每个动作做到位，做规范。

组员们跟着志愿者老师学习

4个小节的瑜伽课，7月14日迎来了落幕。然而，组员们对瑜伽的喜爱与追求并没有因为小组的结束而停止。通过与组员的互动了解到，此次的小组，为其提供了交友的平台，健身的平台，让其身心得到了放松，也让其感受到瑜伽的奥秘之处，她们将会按照老师所教的动作在家进行练习或假期组织一起练习。同时，也期待着下一期的活动开展。（文/东坑妇联白玉兰罗秀玲）

来源：东坑镇白玉兰家庭服务中心编辑：李晓琴

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