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| 东坑骏达白玉兰开展女性瑜伽减压小组 |
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为了给女性朋友提供一个交流和减压的平台，东坑骏达白玉兰邀请了专业瑜伽志愿者老师授课，旨在通过瑜伽的练习从而缓解由工作生活所带来的压力。“愉悦身心”女性瑜伽减压小组从4月14日在骏达白玉兰活动室开展，持续到6月2日结束，共开展了8节，有16名女性朋友参加了本小组。
组员在一起交流分享
组员在练习瑜伽动作
在每节小组的开始，都先由瑜伽老师带领组员进行瑜伽的学习，而在结束瑜伽学习后，由社工带着组员进行游戏互动、主题内容交流分享。组员在小组中都很积极投入，从开始生硬的动作练习，到后来慢慢熟练，从开始不懂得运用气息，到后来气息运用得当。组员不仅在瑜伽练习方面得到放松，还认识了一些新的朋友，一起分享瑜伽练习的乐趣及日常生活的话题。
本小组的开展受到了组员的一致喜爱，组员都纷纷表示希望这样的小组能继续开展，也表达了从小组中学习到了一些减压方面的技巧。 （文/东坑骏达白玉兰社工 张佩慈）
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| 来源：东坑镇白玉兰家庭服务中心 编辑：李晓琴 |
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