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亲子沟通五大技巧:父母该做与不该做的事
阳光东坑  http://dk.sun0769.com/   2017-04-27 11:27
    一、回应性倾听   最好这样:   
 
    1.追随的方式而非领导对话的方式(例如:老师生气的时候你就会变得不知该如何回答。而不是:老师生气你不要怕啊,你要把话讲清楚嘛。)

    2.少问问题,多做尝试了解的陈述(例如「当时你没有机会把话讲清楚,其实你也很委屈」。而不是追问「你为什么不说勒?」) 

    3.尝试理解说出孩子的想、感受、行为(「你一急就突然说不出话来,你很担心别人会觉得你很烂。)
 
    4.耐心不评价的倾听,是爱的实践(「很高兴你告诉我今天发生的事,我很愿意陪你一起想想这件事怎么解决。)    
 
    千万不要:
 
    1.执意引导孩子朝自己期望的方向表达。

    2.谈话过程老是被其它琐事干扰而中断,或表现心不在焉。 

    3.主观的长篇大论讲道理。 

    4.被动与沉默。       
 
    二、建立孩子的自尊与自信   最好这样:
 
    1.指出孩子的努力与能力(虽然生字很多很难写,你还是很努力写完了;你知道怎么告诉老师请假的事。)
 
    2.提供孩子做决定的机会(你可以决定要用什么方式祝爸爸生日快乐。)响应孩子有能力自己处理的事(这是你可以自己决定的事。)

    3.留意孩子的进步与成长(我注意到你这星期每天都能很快起床喔。刚才弟弟故意赖皮时,你表现的很有大哥的架式喔。) 

    4.鼓励孩子的表达与尝试,传递对他的信心(我很高兴你告诉我为什么这么讨厌语文课,我相信你也会慢慢找到方法去对付这门课的。)  

    5.帮助孩子从错误中学习,因应未来(所以你自己告诉小伟不要再拉你的头发是没有用,那你还有想到可以怎么做吗?孩子的任何尝试都先倾听,不要批评。(你愿意听听我的想法吗?)    
 
    千万不要:

    1.只有依据结果好坏来做评论。  

    2.用反诘的口气语句质问孩子。
 
    3.替孩子做他能力可及的事,会剥夺孩子证明自我的机会。
 
    4.切勿急于介入解决孩子的困难,因为是孩子从克服挫折中成长也最多。    
 
    三、清楚明确的设限   最好这样:
 
    1.第一步:指出想法与感受(你很生气弟弟弄乱你的书)  

    2.第二步:陈述行为限制(但是弟弟不是给你打的出气筒)
 
    3.第三步:提供其它可行之道(你可以处罚他今晚不可以看你的漫画)
 
    千万不要:
 
    1.语言刻薄或行为暴力。
 
    2.让孩子觉得自己被否定而不是单纯对他行为的不认同。   3.无法定出与执行合理限制,结果流于无效恐吓。   4.只是限制,却不提供孩子另外可行的选择。    
 
    四、保持好玩的创造力    
 
    最好这样:

    1. 让事情尽量单纯化,采用游戏的方法与精神:不要过度严肃化孩子世界的事,他们需要许多天马行空的表达,表达并不等于付诸行动,父母不需要太快进入问题界定与解决中。 

    2.好的创造力是勇于尝试各种可能性,愿意看见不同:创造力就是解决问题的能力。孩子的问题往往是道高一尺、魔高一丈,保持创造力可以看见问题的不同面向与可能的不同解决之道。
 
    3.每天至少都要制造一个愉悦的亲子互动:亲子关系像一本存折,总有冲突斥责,需要消耗正向能量的时候,所以每天储存一些正向亲子能量,让亲子关系存折永远是存入高于提出,永远有足够的关系应付挑战。    
 
    千万不要:

    1.冗长说教,避免不必要的连结与复杂化。  

    2.执意标签化孩子不好的特质。  

    3.成为不好玩的大人。      
 
    五、善用身体语言   最好这样:
 
    1.声调语气配合孩子的情绪状况:孩子快乐、兴奋、生气、悲伤、难过都有情绪在背后,需要被理解与接纳,透过声调语气的变化,更容易让孩子感觉父母与他同在。
 
    2.明确的眼神接触与示意:父母透过眼神的接触,可以明白传递专注、看重、清楚明确的讯息,藉此帮助孩子觉得被重视与获得清楚讯息。
 
    3.适时的身体接触:拥抱、抚摸、整理衣服头发等小接触,都是孩子安全感的重要来源。   4.观察孩子的身体语言并给与回馈:孩子有时候并不会意识到自己表情、身体语言的不恰当,需要父母明确指出提醒他。    
 
    千万不要:

    1.口语跟身体语言不一致。  

    2.冷淡不可碰触。
来源:百度文库 编辑:李晓琴
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