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| 亲子沟通五大技巧：父母该做与不该做的事 |
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一、回应性倾听 最好这样：
1.追随的方式而非领导对话的方式（例如:老师生气的时候你就会变得不知该如何回答。而不是:老师生气你不要怕啊，你要把话讲清楚嘛。）
2.少问问题，多做尝试了解的陈述（例如「当时你没有机会把话讲清楚，其实你也很委屈」。而不是追问「你为什么不说勒？」）
3.尝试理解说出孩子的想、感受、行为（「你一急就突然说不出话来，你很担心别人会觉得你很烂。）
4.耐心不评价的倾听，是爱的实践（「很高兴你告诉我今天发生的事，我很愿意陪你一起想想这件事怎么解决。）
千万不要：
1.执意引导孩子朝自己期望的方向表达。
2.谈话过程老是被其它琐事干扰而中断，或表现心不在焉。
3.主观的长篇大论讲道理。
4.被动与沉默。
二、建立孩子的自尊与自信 最好这样：
1.指出孩子的努力与能力（虽然生字很多很难写，你还是很努力写完了;你知道怎么告诉老师请假的事。）
2.提供孩子做决定的机会（你可以决定要用什么方式祝爸爸生日快乐。）响应孩子有能力自己处理的事（这是你可以自己决定的事。）
3.留意孩子的进步与成长（我注意到你这星期每天都能很快起床喔。刚才弟弟故意赖皮时，你表现的很有大哥的架式喔。）
4.鼓励孩子的表达与尝试，传递对他的信心（我很高兴你告诉我为什么这么讨厌语文课，我相信你也会慢慢找到方法去对付这门课的。）
5.帮助孩子从错误中学习，因应未来（所以你自己告诉小伟不要再拉你的头发是没有用，那你还有想到可以怎么做吗？孩子的任何尝试都先倾听，不要批评。（你愿意听听我的想法吗？）
千万不要：
1.只有依据结果好坏来做评论。
2.用反诘的口气语句质问孩子。
3.替孩子做他能力可及的事，会剥夺孩子证明自我的机会。
4.切勿急于介入解决孩子的困难，因为是孩子从克服挫折中成长也最多。
三、清楚明确的设限 最好这样：
1.第一步：指出想法与感受（你很生气弟弟弄乱你的书）
2.第二步：陈述行为限制（但是弟弟不是给你打的出气筒）
3.第三步：提供其它可行之道（你可以处罚他今晚不可以看你的漫画）
千万不要：
1.语言刻薄或行为暴力。
2.让孩子觉得自己被否定而不是单纯对他行为的不认同。 3.无法定出与执行合理限制，结果流于无效恐吓。 4.只是限制，却不提供孩子另外可行的选择。
四、保持好玩的创造力
最好这样：
1. 让事情尽量单纯化，采用游戏的方法与精神：不要过度严肃化孩子世界的事，他们需要许多天马行空的表达，表达并不等于付诸行动，父母不需要太快进入问题界定与解决中。
2.好的创造力是勇于尝试各种可能性，愿意看见不同：创造力就是解决问题的能力。孩子的问题往往是道高一尺、魔高一丈，保持创造力可以看见问题的不同面向与可能的不同解决之道。
3.每天至少都要制造一个愉悦的亲子互动：亲子关系像一本存折，总有冲突斥责，需要消耗正向能量的时候，所以每天储存一些正向亲子能量，让亲子关系存折永远是存入高于提出，永远有足够的关系应付挑战。
千万不要：
1.冗长说教，避免不必要的连结与复杂化。
2.执意标签化孩子不好的特质。
3.成为不好玩的大人。
五、善用身体语言 最好这样：
1.声调语气配合孩子的情绪状况：孩子快乐、兴奋、生气、悲伤、难过都有情绪在背后，需要被理解与接纳，透过声调语气的变化，更容易让孩子感觉父母与他同在。
2.明确的眼神接触与示意：父母透过眼神的接触，可以明白传递专注、看重、清楚明确的讯息，藉此帮助孩子觉得被重视与获得清楚讯息。
3.适时的身体接触：拥抱、抚摸、整理衣服头发等小接触，都是孩子安全感的重要来源。 4.观察孩子的身体语言并给与回馈：孩子有时候并不会意识到自己表情、身体语言的不恰当，需要父母明确指出提醒他。
千万不要：
1.口语跟身体语言不一致。
2.冷淡不可碰触。
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| 来源：百度文库 编辑：李晓琴 |
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